7/19 19:00 UP!
冷房をつけたまま眠ることについて
冷房をつけたまま眠るのは、少しうしろめたいものです。
もったいない、体に悪い。そんな声が頭のどこかで鳴ります。
けれど、暑さで何度も目が覚める夜のほうが、翌日の体には応えます。
眠りが途切れるたびに、体は起き直すからです。朝になっても、休んだ実感が残りません。
眠りが続けば、体は夜のあいだに昼の熱を手放せます。細切れの夜には、それができません。
私は、眠りを守るためなら冷房をつけて構わないと考えています。
設定を高めにして、風が体に当たらない向きにするだけで、朝の重さは変わります。
うしろめたさは、今夜だけ横に置いてください。
まず眠ることを、自分の体に許してあげてほしいのです。
たけと
もったいない、体に悪い。そんな声が頭のどこかで鳴ります。
けれど、暑さで何度も目が覚める夜のほうが、翌日の体には応えます。
眠りが途切れるたびに、体は起き直すからです。朝になっても、休んだ実感が残りません。
眠りが続けば、体は夜のあいだに昼の熱を手放せます。細切れの夜には、それができません。
私は、眠りを守るためなら冷房をつけて構わないと考えています。
設定を高めにして、風が体に当たらない向きにするだけで、朝の重さは変わります。
うしろめたさは、今夜だけ横に置いてください。
まず眠ることを、自分の体に許してあげてほしいのです。
たけと
