ストレスや疲労溜まってしまっている人多いですよね


ストレスや疲労は、心身に様々な影響を及ぼします。

ストレスや疲労が続くと、以下のような症状が現れることがあります。




肩こりや腰痛

ストレスや疲労によって、筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが悪くなります。

これによって、筋肉に炎症や痛みが起こります。

特に、肩や腰は、姿勢や動作による負担が大きい部位で、痛みやこりが起こりやすいです。




頭痛やめまい

：ストレスや疲労によって、血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。

これによって、脳に十分な酸素や栄養素が届かず、頭痛やめまいが起こります。

また、ストレスや疲労によって、目の筋肉が緊張し、視力が低下したり、目の疲れが起こったりします。




不眠や睡眠障害

ストレスや疲労によって、交感神経が過剰に活性化し、副交感神経が抑制されます。

これによって、心拍数や血圧が高くなり、筋肉が緊張し、リラックスできなくなります。

また、ストレスや疲労によって、メラトニンという睡眠を促すホルモンの分泌が減少し、睡眠の質が低下します。




免疫力の低下

ストレスや疲労によって、コルチゾールというストレスホルモンの分泌が増加します。

これによって、免疫細胞の働きが低下し、感染症やアレルギーなどの免疫系の疾患にかかりやすくなります。




マッサージは、これらの症状に対して効果を発揮します。

マッサージによって、血液やリンパの流れが良くなり、筋肉や血管の緊張が解け、神経や内分泌のバランスが整います。

これによって、ストレスや疲労が軽減され、心身の健康が回復が見込まれます。



兆しがある方、不調が出てる方は特に！！マッサージで癒されることをおすすめします



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