7/24 12:00 UP!
夏に水を飲む3つのタイミング
夏の水は、喉が渇いてから飲むのでは遅いことがあります。
渇きを感じる前に飲む時機を、3つ挙げます。
ひとつめは、起きた直後です。眠っているあいだに、体は思うより水を失っています。朝の一杯で、夜の分を戻してください。
ふたつめは、外へ出る前です。汗をかいてから足すより、出る前に入れておくほうが体は楽です。
みっつめは、眠る前のひと口です。飲みすぎると目が覚めるので、口を湿らせる程度で足ります。
起きた直後、出る前、眠る前。渇く前に置いておく、という考え方です。
一気に流し込む必要はありません。分けて通してください。
たけと
渇きを感じる前に飲む時機を、3つ挙げます。
ひとつめは、起きた直後です。眠っているあいだに、体は思うより水を失っています。朝の一杯で、夜の分を戻してください。
ふたつめは、外へ出る前です。汗をかいてから足すより、出る前に入れておくほうが体は楽です。
みっつめは、眠る前のひと口です。飲みすぎると目が覚めるので、口を湿らせる程度で足ります。
起きた直後、出る前、眠る前。渇く前に置いておく、という考え方です。
一気に流し込む必要はありません。分けて通してください。
たけと
