6/1 20:00 UP!
眠れない夜に
眠れない夜って、たいてい考えごとが止まらない夜だよね。
明日のこと、過去のこと、どうにもならないこと。 ぐるぐる回って、余計に目が冴えちゃう。
そういう時は、目を閉じて呼吸だけに集中してみて。 吸って、吐いて。それだけでいい。
うまく眠れますように
明日のこと、過去のこと、どうにもならないこと。 ぐるぐる回って、余計に目が冴えちゃう。
そういう時は、目を閉じて呼吸だけに集中してみて。 吸って、吐いて。それだけでいい。
うまく眠れますように




