10/24 08:50 UP!
急に気分が落ちた
急に気分が落ちたときは、
メンタルだけが原因とは限らない
気圧の変化や寒暖差、睡眠不足、
日照時間の変化などによって、
自律神経の働きが乱れ、
心身の不調につながることもある
理由もなく気分が沈むと、
自分の考え方や性格のせいに
してしまいがち
でも、そんなときこそ一度、
身体の状態にも目を向けてみてほしい
無理に前向きになろうとしなくていい
まずは身体を休めることも、
立派なセルフケアだよ
メンタルだけが原因とは限らない
気圧の変化や寒暖差、睡眠不足、
日照時間の変化などによって、
自律神経の働きが乱れ、
心身の不調につながることもある
理由もなく気分が沈むと、
自分の考え方や性格のせいに
してしまいがち
でも、そんなときこそ一度、
身体の状態にも目を向けてみてほしい
無理に前向きになろうとしなくていい
まずは身体を休めることも、
立派なセルフケアだよ
