4/29 23:08 UP!
筋肉維持して体脂肪落とす
今日も有酸素運動してきました!
階段登るマシンで700段くらい登って
30分以上のウォーキング️
人生で体脂肪をものすごく削ぎ落としたことがないのですが、
12%目指してます!
食事制限と筋トレ、有酸素運動頑張りたい。
夏も迫ってきてるので一緒に頑張りましょう️
階段登るマシンで700段くらい登って
30分以上のウォーキング️
人生で体脂肪をものすごく削ぎ落としたことがないのですが、
12%目指してます!
食事制限と筋トレ、有酸素運動頑張りたい。
夏も迫ってきてるので一緒に頑張りましょう️





