19日・20日とお休みをいただいて、
友人と電波のほとんど繋がらない田舎へ行ってきました！





海水浴にBBQ、夜は満天の星空を眺めて、
スマートフォンもほとんど触らない2日間





久しぶりにデジタルデトックスができて、
心も身体もすごくリフレッシュできました️





便利な時代だからこそ、
たまには日常から少し離れる時間って大切なんだなあと改めて実感。





その代わり（？）、しっかり日焼けして帰ってきました





ぜひ会ったときに、
「思ったより焼けてる！」って笑ってもらえたら嬉しいです





みなさんは、この夏らしいことは何かしましたか？





ストレスケアや、自分を労わる時間は取れていますか？





実は、人との触れ合いやスキンシップには、
「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌され、
心を落ち着かせたり、ストレスを和らげたりする効果があると言われています。





毎日頑張っているからこそ、
ときには誰かに甘えたり、
ゆっくり力を抜ける時間も大切にしてほしいなと思います。





疲れが溜まっている方も、
なんとなく癒されたい気分の方も。





そんなときに、ふと思い出してもらえたら嬉しいです️





メッセージもお気軽にお待ちしています

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