3/26 19:47 UP!
マッサージは体幹が大切なので
僕は毎日腹筋ローラーを使って
体幹を鍛えています。
それは全てマッサージのため。
マッサージは重心の位置が
とても重要だと思っています。
力で強弱をつけるのではなく
体幹を意識して、体重を使うことを意識することで
安定感のあるマッサージができます。
シンプルに姿勢も良くなりますし。
良い事尽くし！
おすすめの体幹トレーニングあったら
教えてくださいませ！！
X（Twitter）: https://x.com/ngy_jojo
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