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質問箱への返信
なぜかセラピストは
サウナ好きな方が多い傾向にあり、
仲間内でサウナ会をしたこともあります
サウナ→水風呂→内外気浴、
一連の流れはこれに尽きます。
サウナ入室後上段へ
温度ができるだけ高い位置へよじ登り、
サウナハットの代用として頭にタオルを巻き、
瞑想します。(目の乾燥防止)
水風呂は心臓から遠い場所から順に
ゆっくり水を浴びて、息を吐きながら入浴。
その後はメインの内外気浴。
存分に時間をかけてぼーーーっと整います
抱えている悩みがどうでもよくなります
どこかの国の何かの調べで
「女性はサウナ入浴の1時間後が最も美しい」
らしいです。共に美しくなりましょう️
https://lit.link/hiro1116
サウナ好きな方が多い傾向にあり、
仲間内でサウナ会をしたこともあります
サウナ→水風呂→内外気浴、
一連の流れはこれに尽きます。
サウナ入室後上段へ
温度ができるだけ高い位置へよじ登り、
サウナハットの代用として頭にタオルを巻き、
瞑想します。(目の乾燥防止)
水風呂は心臓から遠い場所から順に
ゆっくり水を浴びて、息を吐きながら入浴。
その後はメインの内外気浴。
存分に時間をかけてぼーーーっと整います
抱えている悩みがどうでもよくなります
どこかの国の何かの調べで
「女性はサウナ入浴の1時間後が最も美しい」
らしいです。共に美しくなりましょう️
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