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4/21 05:50 UP!

マインドフルネス

UTA(ウタ) マインドフルネス
今この瞬間に意識を向ける
''マインドフルネス''

マインドフルネスとは、現在に意識を向け、ネガティヴな感情をもたずに今この瞬間を存分に経験すること

未来は今の積み重ねだから、目標に向けて今に全投資する

ネガティブな感情は行動で掻き消す
 

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