6/13 13:00 UP!
ジムやダイエットが続かない‥
こんにちは！
まといです
質問来てた！
『ジムに入会したんですが、続く気がしません！まといさんは何年トレーニング続けていますか？続けるコツとかありますか？』
️
答えていく！
僕自身は8年ほどトレーニング続けています！
最初からバリバリやってた訳でなく、最初の1年は月額1万円のジムで月2回しか行ってませんでした！
続けるコツとしてですが、週3回の毎回１時間のトレーニングだとハードルが高すぎるので、僕は週3回ジムの入り口まで行ってみるからスタートしました！何事もハードルの低い習慣化が大切かなと♂️
僕自身なにかを続けることは苦手です！
続けるための仕組みを作る事が大切で、
続ける理由を作る、続けるハードルを下がる色んな方法で続けられる自分を見つけよう！
チャレンジしようと思っただけで素晴らしいと考えます◎
リンク先の質問箱から色々な質問に答えてます！
女風の事、性の事、普段の悩み、ダイエットについて、僕自身の事について‥
質問待っとるけんね！
https://t.co/PDeIef020e
まといです
質問来てた！
『ジムに入会したんですが、続く気がしません！まといさんは何年トレーニング続けていますか？続けるコツとかありますか？』
️
答えていく！
僕自身は8年ほどトレーニング続けています！
最初からバリバリやってた訳でなく、最初の1年は月額1万円のジムで月2回しか行ってませんでした！
続けるコツとしてですが、週3回の毎回１時間のトレーニングだとハードルが高すぎるので、僕は週3回ジムの入り口まで行ってみるからスタートしました！何事もハードルの低い習慣化が大切かなと♂️
僕自身なにかを続けることは苦手です！
続けるための仕組みを作る事が大切で、
続ける理由を作る、続けるハードルを下がる色んな方法で続けられる自分を見つけよう！
チャレンジしようと思っただけで素晴らしいと考えます◎
リンク先の質問箱から色々な質問に答えてます！
女風の事、性の事、普段の悩み、ダイエットについて、僕自身の事について‥
質問待っとるけんね！
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