7/19 17:00 UP!
自分の愛し方
最近、なんだか毎日が慌ただしくて
自分のことは後回しになっていませんか？
仕事に家事に人間関係…頑張り屋さんほど
自分の疲れや不安に気付かずに突き進んでしまいがちです。
でも、たまには立ち止まって、『私、よくやってるよね』って自分をほめてあげてください。
口に出すとなお良し。
小さな休憩でも、深呼吸をひとつ。
たった数秒の呼吸が、心と身体の緊張をほぐしてくれます。
お気に入りの香りを感じる。
あたたかいドリンクをゆっくり味わう。
ベランダでほんの少し外の空気に触れる。
それだけでも、世界の見え方が変わる瞬間がきっとあるはず。
もし不安や焦りが胸にのしかかっているときは
『いまは自分を大切にするフェーズなんだ』と
優しく自分に伝えてみてください。
誰かのために頑張るあなたも素敵だけれど
その前に、あなた自身があなたの一番の味方。
明日の自分にエールを送るように
今日のあなたをぎゅっと抱きしめる時間を。
あなたの笑顔が、また新しい一歩を軽やかにしますように。
よっくんのお部屋︎
https://lit.link/yokkun25
自分のことは後回しになっていませんか？
仕事に家事に人間関係…頑張り屋さんほど
自分の疲れや不安に気付かずに突き進んでしまいがちです。
でも、たまには立ち止まって、『私、よくやってるよね』って自分をほめてあげてください。
口に出すとなお良し。
小さな休憩でも、深呼吸をひとつ。
たった数秒の呼吸が、心と身体の緊張をほぐしてくれます。
お気に入りの香りを感じる。
あたたかいドリンクをゆっくり味わう。
ベランダでほんの少し外の空気に触れる。
それだけでも、世界の見え方が変わる瞬間がきっとあるはず。
もし不安や焦りが胸にのしかかっているときは
『いまは自分を大切にするフェーズなんだ』と
優しく自分に伝えてみてください。
誰かのために頑張るあなたも素敵だけれど
その前に、あなた自身があなたの一番の味方。
明日の自分にエールを送るように
今日のあなたをぎゅっと抱きしめる時間を。
あなたの笑顔が、また新しい一歩を軽やかにしますように。
よっくんのお部屋︎
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