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女性専用風俗(女風)　東京秘密基地本店 (出張専門) | 体調優れない時は遠慮なく

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5/29 11:10 UP! 体調優れない時は遠慮なく AIRI(ｱｲﾘ)(39)

AIRI(ｱｲﾘ) 体調優れない時は遠慮なく
暑いですね！

急な暑さに体調崩される方は
遠慮なく仰ってくださいね

熱中症対策はこちら

1. 水分と塩分の補給
  • 飲むタイミング： のどが渇く前に、15〜20分おきにコップ1杯（約100〜200ml）の水分をこまめに摂取しましょう。
  • 適切な飲み物： 大量の汗をかいた場合は、水分と塩分がスムーズに吸収できるスポーツドリンクや経口補水液が最適です。
  • 注意点： 利尿作用のあるアルコールやカフェインを多く含む飲料（コーヒーや緑茶など）は水分補給には適していません。 

2. 暑さを避ける環境づくり
  • 室内での対策： エアコンや扇風機を利用し、室温を28℃前後、湿度を40〜60%に保ちましょう。すだれや遮光カーテンで直射日光を遮るのも効果的です。
  • 屋外での対策： 日傘や帽子を活用し、直射日光を避けましょう。通気性の良い服を着て、こまめに日陰で休憩をとることが重要です。 

3. 体調不良時の応急処置（熱中症が疑われる場合）
意識が少しでもある場合は、以下のステップで素早く体を冷やします。 
  1. 涼しい場所へ避難： クーラーが効いた室内や風通しのよい日陰に移動させます。
  2. 衣服をゆるめる： ベルトやネクタイをゆるめ、熱を逃がしやすくします。
  3. 体を冷やす： 首筋、わきの下、足の付け根（股関節）など、太い血管が通っている部分に保冷剤や氷のうを当てて集中的に冷やします。
  4. 水分補給： 自力で水分が飲める場合は、冷たい水やスポーツドリンクを少しずつ与えます。 

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