3/20 16:11 UP! 筋トレで大切なこと AOI(ｱｵｲ)(38)
ジムでのトレーニングは週3〜4回、
美しい筋肉を目指してコツコツ続けています。
トレーニング歴は約2年です。
食事やストレッチも大切で、身体に負担をかけないように心がけてます。
筋トレってすぐに変わるものじゃないからこそ、焦らず続けることがいちばん大事だと思っています。
「運動苦手なんだよね」って方でも、
週1〜2回、少し動くだけでちゃんと変わっていきますよ
美しい筋肉を目指してコツコツ続けています。
トレーニング歴は約2年です。
食事やストレッチも大切で、身体に負担をかけないように心がけてます。
筋トレってすぐに変わるものじゃないからこそ、焦らず続けることがいちばん大事だと思っています。
「運動苦手なんだよね」って方でも、
週1〜2回、少し動くだけでちゃんと変わっていきますよ
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