4/29 23:08 UP! 筋肉維持して体脂肪落とす NOBU（ﾉﾌﾞ）(29)
今日も有酸素運動してきました！
階段登るマシンで700段くらい登って
30分以上のウォーキング️
人生で体脂肪をものすごく削ぎ落としたことがないのですが、
12％目指してます！
食事制限と筋トレ、有酸素運動頑張りたい。
夏も迫ってきてるので一緒に頑張りましょう️
階段登るマシンで700段くらい登って
30分以上のウォーキング️
人生で体脂肪をものすごく削ぎ落としたことがないのですが、
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食事制限と筋トレ、有酸素運動頑張りたい。
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