9/14 18:00 UP! 管理 NANO(ﾅﾉ)(30)
最近は昼も夜も少しずつ涼しくなってきました
暑さのピークを越えて過ごしやすくなってきた一方で、この時期は体調を崩しやすい季節でもあります
日中はまだ暑いのに朝晩は涼しく、気温差が大きくなることで身体が疲れやすくなったり、自律神経が乱れたりすることもあるそうです
僕自身も水分補給や睡眠はもちろん、室内の温度や服装を調整して体温管理を意識しています
せっかく過ごしやすい季節になってきたので
皆さんも無理をせず体調第一でお過ごしください
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