5/3 03:09 UP! 肩甲骨はがしの本質 HARUMA(ﾊﾙﾏ)(30)
肩甲骨はがしって言葉だけ流行ってるけど
ただ動かしてるだけじゃないです
ポイントは
前鋸筋と肩甲下筋の滑走性
ここが詰まってると
いくら動かしてもはがせません
しっかり内側に指入れて
ロック外してあげると
一気に可動域変わる
知ってる人はクセになると思います
リットリンク
https://lit.link/haruma_hk
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