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10/29 21:28 UP! 頑張っている貴女へ TAKA(ﾀｶ)(30)

こんばんは♪
ちょいと遅くなりました

ストレスってどう解消していますか？
自分の趣味だったり、思いっきり泣いたり、
運動したり、いっぱい寝たり、
それぞれストレス解消方法はあると思います。

ストレス解消の1番簡単な方法知っていますか？

ハグとキスです

ハグをすると、オキシトシンやβエンドルフィンの分泌が促進され、
不安感の軽減、心拍数や血圧の安定、リラックス効果が期待できます。
さらに、ハグは副交感神経を優位にしたり、
セロトニン神経を活性化したりすることで、
ポジティブな気持ちにもつながります。

キスなんて、脳から放出されるエンドルフィンやドーパミン、
オキシトシンといったホルモンが心身をリラックスさせ、
幸福感や安心感をもたらしてくれます。
特に、20秒以上の長いキスをすると、
ストレスレベルが劇的に低下するらしいですよ！

ぜひストレス解消のお手伝いさせてください！
たまには自分を甘やかしても良いと思います。

XのDMでご予約、ご相談お待ちしております♪
【Xの URL】
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TAKA

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